Blutdruck richtig messen: So gelingt die genaue Messung zuhause
Blutdruck richtig messen â nur mit korrekter Technik lassen sich verlĂ€ssliche Werte erzielen. Worauf es bei Uhrzeit, Haltung und GerĂ€t wirklich ankommt.
Tipps fĂŒr Geburt: Empfehlungen fĂŒr eine sichere und selbstbestimmte Entbindung
Eine gute Vorbereitung stĂ€rkt das Vertrauen in den eigenen Körper. Mit Atemtechniken, Geburtsplan und UnterstĂŒtzung durch Hebammen wird die Entbindung selbstbestimmter.
Pofalte juckt: Ursachen erkennen und Behandlungsmöglichkeiten
Juckreiz in der Analregion kann durch Reizungen, Pilze oder Parasiten entstehen. Hygiene, Salben und â bei Bedarf â eine Ă€rztliche Untersuchung bringen meist schnell Linderung.
Wie gefÀhrlich ist eine undichte Herzklappe? Risiken und Behandlungsmöglichkeiten
Unbehandelt kann eine undichte Herzklappe zu schwerwiegenden Folgen fĂŒhren. Symptome wie Atemnot oder MĂŒdigkeit sollten daher frĂŒhzeitig medizinisch abgeklĂ€rt werden.
Kann man zwei HausÀrzte haben? Rechtliche Grundlagen
Zwei HausĂ€rzte gleichzeitig sind gesetzlich nicht vorgesehen. Wer mehrfach versorgt werden möchte, muss gute GrĂŒnde haben und mögliche Abrechnungsprobleme kennen.
GesĂŒnder leben â im eigenen Tempo
Gesundheit muss nicht kompliziert sein. Oft reichen kleine Impulse, um sich fitter, wacher und wohler zu fĂŒhlen. Unsere Ratgeber unterstĂŒtzen dabei, gesunde Routinen zu entwickeln, achtsamer mit dem Körper umzugehen und Beschwerden frĂŒhzeitig zu erkennen. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um machbare VerĂ€nderungen.
Alltagstaugliche Tipps fĂŒr mehr Wohlbefinden
Von ErnĂ€hrung ĂŒber Bewegung bis zu Entspannungstechniken â unsere Inhalte bieten praktische AnsĂ€tze, die sich leicht in den Tag integrieren lassen. Wer bewusst auf sich achtet, lebt nicht nur gesĂŒnder, sondern auch zufriedener. Und genau das ist unser Ziel: ein Alltag, der gut tut.